Kuntosaliharjoittelu

Hyvä fyysinen kunto on yksi hyvinvoinnin kulmakiviä. Oli tavoitteena sitten kasvattaa merkittävästi voimaa tai päästä uudelleen alkuun liikunnassa, autan sinua siinä. Valmennusohjelma käydään henkilökohtaisesti läpi ja näin varmistetaan juuri sinulle tärkeiden tavoitteiden saavuttaminen.

Ravitsemusvalmennus

Oikeanlainen ja tavoitteitasi tukeva ravinto on merkittävässä osassa kokonaishyvinvointiasi. Se mikä toimii yhdelle, ei pakosti toimi kaikille. Siksi oikeaoppinen ruokavalio tehdäänkin aina yksilöllisesti, juuri sinulle.

Coaching

Coaching auttaa sinua fokusoimaan ajattelua ja toimintaa, saavuttamaan tavoitteita sekä suunnittelemaan toimintastrategioita. Tavoitteenani on auttaa sinua ihmisenä ja yksilönä kehittymään ja hyödyntämään koko nykyisen ja käyttämättömän potentiaalisi.

”Susannen lempeällä, mutta sopivan jämäkällä ohjauksella sain taas tuntea liikunnan ilon ja riemun sekä uudelleen orastavan hyvinvoinnin, joka tuli ruokavalion asteittaisella muutoksella parempaan. Olen tästä yhteisestä treenirupeamasta edelleen kiitollinen!”

Sari

”Oma olo tuntui tylsältä, saamattomaltakin. Työpaineet kiristyivät ja selvästi aloin kaipaamaan jotain sohvallaistumisen paikalle. Nyt puolen vuoden harjoittelun ja testien jälkeen olo on mieletön. Sain tästä kaikesta itselleni kipinän käydä salilla, jätin työstressien miettimiset, sisäinen hyvinvointi kasvoi hurjasti ja kuntotestitkin näyttivät jo hyviä lukemia. Ja mikä parasta, perhekin sanoi, että äiti on muuttunut kaikella tapaa. Kiitos Susanne hurjasti tästä matkasta, en olisi onnistunut ilman sun apua <3”

Kristiina